長時間維持姿勢
辦公、駕駛或工作時較少轉換姿勢，身體容易感到繃緊與疲倦。
WORK-RELATED MUSCULOSKELETAL CARE 尖沙咀
工作的節奏，
不必由疼痛決定。
久坐、久站、重複動作或工作負荷，都可能讓身體出現不適。先從你的工作情境與感受開始了解，再一起討論合適的評估與處理方向。
初診 HKD 850
包括 1 次治療 · 敬請提前 1 日預約
01 / 先聽見身體的訊號
01從工作情境開始
疼痛不一定只來自
一個姿勢。
一天的工作由許多細節組成：坐多久、如何使用雙手、休息頻率、工作量變化。這些線索值得在評估時一起了解，而不是只看一個痛點。
看看評估流程重複使用同一部位
長時間打字、操作工具或重複抬手，可能令局部不適逐漸累積。
工作負荷突然增加
工作量、搬運或訓練強度改變時，身體也需要時間適應新的負荷。
工作因素可能與不適同時出現，但單靠網上資料不能判斷疼痛成因。
02你正在經歷甚麼
先把不適說清楚，
才知道下一步。
以下是常見會被帶入評估討論的症狀範圍。相似的感受可能有不同原因，實際處理需按個別情況評估。
頸、肩與上背
頸痛、肩膊繃緊、五十肩或長時間工作後的上背不適。
腰背與臀腿
腰背痛、坐骨神經痛或久坐、搬運後感到的腰臀不適。
手肘、手腕與手部
重複操作後的關節不適、網球肘／高爾夫球肘，或手部麻痺及感覺異常。
頭痛與持續痛症
反覆頭痛、四肢關節痛或持續一段時間、影響日常工作的痛症。
若出現突然加重的麻痺或無力、嚴重受傷、胸痛或大小便控制異常，請盡快尋求適當醫療協助。 網上內容不取代緊急或臨床評估。
03把線索帶進評估
WORK PAIN CHECK / 2 MIN
工作痛症
小測驗
幾個簡單問題，整理工作型態與不適狀況。完成後可選擇將摘要帶到 WhatsApp 詢問預約。
小測驗
不是診斷
不是診斷
你的回答只用來整理工作與不適的關聯線索。網站不會保存答案；若選擇 WhatsApp，摘要只會在你自行送出訊息後交給診所。
自我整理 · 5 個問題
先從最近的工作日開始想。
沒有對錯，也不需要自行判斷病因。若你目前有嚴重或突然惡化的症狀，請先尋求合適的醫療協助。
不需登入 · 回答不會由網站儲存問題 1 / 501—05
WORK PAIN NOTES / 整理完成
你的工作與不適線索
這份摘要只整理你的回答，不代表診斷或病因判斷。症狀若持續、惡化或影響活動，建議安排合適的臨床評估；若有嚴重或突然出現的症狀，請盡快求醫。
04評估與照護
聽你描述
了解不適位置、何時出現、持續多久，以及你最希望改善的事情。
放回工作情境
討論工作姿勢、重複動作、休息安排和近期負荷變化，理解可能相關的因素。
按需要評估
依個別情況討論活動與功能檢查；是否需要影像檢查會按病情決定。
說明可選方向
解釋評估所得、可能的照護選項及注意事項；如有需要，建議進一步檢查或轉介。
每一步都先說明，再一起決定。05認識脊醫
照護從了解開始，
不從猜測開始。
脊醫是香港受規管的專業。一般照護會先了解症狀、病史與功能狀況，再按個別情況討論評估及處理選項。每個人的需要不同，並非所有人都需要相同檢查或治療。
如有麻痺、感覺異常或其他令人擔心的症狀，應由合適的醫療專業人員評估；若情況不適合在此處理，會建議尋求進一步檢查或轉介。
網站未列出個別醫師姓名或註冊資料。預約前可向診所查詢執業者資料，以及評估和治療是否適合你的情況。
06收費與預約
先看清楚收費，
再安排時間。
影像檢查並非每次都需要。是否進行及所需張數會視乎病情，由評估情況決定。
FIRST VISIT / 初診
HKD 850初診
包括 1 次治療
FOLLOW-UP / 治療
HKD 850治療
IF CLINICALLY INDICATED / 如有需要
HKD 250 / 每張X 光片
按病情決定是否需要及張數
以上為診所提供的收費資料。若有疑問，可於預約前先向診所確認。
07到訪尖沙咀
TSIM SHA TSUI / HONG KONG
讓預約這一步，
簡單一點。
敬請提前 1 日預約。經 WhatsApp 查詢時，可簡單說明希望安排的時段及主要不適。
WhatsApp 預約 +852 6654 0964OPENING HOURS / 營業時間
星期一、二、三、五、六、日
14:00 – 21:00
星期四休息
08預約前常見問題
還有一點想確認？
小測驗可以判斷我患了甚麼嗎？
不可以。它只整理你選擇的工作型態與不適情況，不能診斷病因或判斷治療是否適合；具體情況需作臨床評估。
初診收費包括甚麼？
診所提供的收費資料為初診 HKD 850，並包括 1 次治療。X 光片為每張 HKD 250，是否需要及所需張數視乎病情。
是否每次都需要照 X 光？
不是。是否需要進行影像檢查，以及需要多少張，會視乎病情而定；如對檢查有疑問，可在預約前先向診所查詢。
怎樣安排預約？
請提前 1 日透過 WhatsApp +852 6654 0964 查詢可預約時段。診所星期四休息，其餘列明日子營業時間為 14:00–21:00。